Ich unterrichte Hatha Yoga im integralen Verständnis nach Swami Sivananda. So fließen die sechs Yogawege mit ein: 

Jnana Yoga (Yoga des Wissens/Vedanta Philosophie)                                                                                  Raja Yoga (Yoga der Geistesbeherrschung/Meditation)                                                                                Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe)                                                                                                          

Karma Yoga (Yoga des selbstlosen Dienens)                                                                                                  Kundalini Yoga (Yoga der Ernergie)                       

Hatha Yoga (Yoga der Körperstellungen)

Mit Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen schaue ich auf das, was jetzt gerde ist und stimme so den Unterricht auf deine Möglichkeiten und dein Potential ab. Mit Authentizität und Freude an dem was ich tue leite ich dich durch deine Yogapraxis.

Mein Fokus liegt auf den fünf Säulen des Hatha Yoga:

• Pranayama (Atemübungen)
• Asana (Körperstellungen)
• Savasana (Tiefenentspannung)
• Meditation (positives Denken)
• Ernährung

Was & Wie:

• Hatha Yoga für Anfänger, Mittelstufe und Yoga für den Rücken
• für Gruppen
• in Unternehmen/Firmen
• als Einzelunterricht/Personal Yoga (nach Absprache gern auch in deinen Räumlichkeiten)

• Yin Yoga

Wo:

 

VitaList - Yoga Pilates Balance, Waldstraße 28, 30163 Hannover

•  Yin & REstore - freitags 18:30 - 19:45 Uhr

Yogabande, Fröbelstaße 18, 30451  Hannover

• ab 07.04. 2025 Monday Morning Relaxation - montags 9:30-10:35 Uhr

Yoga im Suraya

• Comming soon... 

Weitere Yoga-Räume in denen ich, in unterschiedlicher Intensität, auch zu finden bin:

• Yogabande
• Suraya

• Yoga & More
• Leine VHS Hemmingen

WEITERES.......in Bewegung........folgt!                  *******************************************************************************************************************************

                  ~Special ° Yin Yoga~   

        VitaList - Yoga Pilates Balance ° Waldstraße 28 ° 30163 Hannover

          ~Community Treffen~

                                                                              weitere Infos folgen...

                                              Suraya - by Claudia Bödecker ° Pavillonstraße 11 ° 30451 Hannover

                ~Conscious Evening~

                       Meditationsabende Mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr 11.06., 18.06., 25.06. 

                           Um Anmeldung wird gebeten. Weitere Infos dazu auch im Li-CHI kollektiv.

                                                         LI-CHI Kollektiv ° Egestorffstraße 11 ° 30241 Hannover

                     ~ Sport im Park~

In 2025 biete ich über die Intitative Sport im Park und Kosten-Frei  Yin Yoga an zwei unterschiedlichen Orten an.

Eilenriede:  Montags 18:30-19:45 Uhr 02.06., 16.06., 23.06., 14.07. & 28.07

Georgengarten:  Dienstags 18:00-19:15 Uhr 03.06., 10.06., 17.06. & 24.06.

Wiese neben dem Rathaus:  Montags 18:30-19:45 Uhr 18.08., 25.08., 01.09.

Die Anmeldung erfolgt über sportimpark-hannover.de. Dort gibt es eine Beschreibung zu den Kursen sowie den genauen Standort.